Le Fitness est un concept qui regroupe l’ensemble des techniques suivantes :

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Techniques de tonicité

Renforcement musculaire (RM)

Cuisses abdos-fessiers (CAF)

Ballon suisse

TRX

Techniques aérobiques

LIA

Cardio

Aérobic

 

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Techniques rythmées

Afro LIA

 

Techniques d’apaisement et d’étirements

Pilates

Danse Pilates

Stretching

Barre au sol

 

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PLANNING

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